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Handbuch zur Spielsucht und 8+ hilfreiche Tipps zum Stoppen

Psychiatrie-Experten beschreiben Sucht als eine Hirnstörung, bei der bestimmte Handlungen trotz negativer Folgen für Gesundheit und Wohlbefinden wiederholt werden. Die Statistiken sind nicht ermutigend, da sie darauf hinweisen, dass Spielsucht heutzutage zu den häufigsten Suchtformen gehört.

Der Grund dafür ist eine große Anzahl von landgestützten Spieleinrichtungen auf der ganzen Welt. Darüber hinaus haben Sie zahlreiche Online-Glücksspiel-Websites, die Lotterie-, Wett- und Casinospiele anbieten. Obwohl diese Spiele eine unterhaltsame Art sein können, Freizeit zu verbringen, ist es wichtig, vorsichtig zu sein. Hier ist, was Sie über Spielsucht wissen müssen und wie Sie sie stoppen können!

☎️ Wenn Sie das Gefühl haben, spielsüchtig zu werden, empfehlen wir Ihnen, sich an die Dienste in Ihrer Stadt oder Ihrem Land zu wenden am Ende dieses Artikels aufgeführt.

Eine Zunahme der Spielsucht durch COVID-19

Die Pandemie hat die Zahl der Glücksspiele und Spielsüchtigen weltweit erhöht. Nach Meinung von Experten, Die Sperrung birgt ein höheres Risiko für die Entwicklung einer pathologischen Bindung an bestimmte Aktivitäten, wie z. B. Glücksspiel.

Zu den Hauptfaktoren für ein erhöhtes Risiko zählen soziale Isolation, die Suche nach Aktivitäten zur Entspannung, erhöhter Stress und potenzielle finanzielle Bedenken. Während einer Sperre verbringen die Menschen mehr Zeit zu Hause, und viele sind wochenlang allein. Während dieser Zeit könnten sie sich in Online-Glücksspiele „verlieben“ und schnell eine Sucht entwickeln.

Was ist eine Spielsucht?

Spielsucht ist eine psychische Störung, bei der Sie Ihr Verhalten nicht kontrollieren und mit dem Spielen aufhören können, selbst wenn Sie sich bewusst sind, dass dies Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden negativ beeinflusst. So wie eine Person, die von Substanzen abhängig ist, nicht aufhören kann, sie zu benutzen, kann ein Spieler nicht aufhören zu spielen. Spielsucht hat auch Ähnlichkeiten mit Impulskontrollstörungen wie Kleptomanie oder Pyromanie.

Laut Statistik gibt es nur im Vereinigten Königreich rund 600,000 Spieler, die sich mit Sucht befassen. Die Daten zeigen, dass mehr als 2% der Spieler in den Vereinigten Staaten eine bestimmte Art von Spielsucht haben. Es ist ein wachsendes Problem, das nicht leicht genommen werden sollte. Aus diesem Grund ist es wichtig, das Problem rechtzeitig zu erkennen und die erforderlichen Schritte zu unternehmen, um es zu beheben.

Was sind die wichtigsten Arten von Spielsucht?

Wissenschaftler erkennen drei verschiedene Arten von Spielsucht, und nicht alle zeigen die gleichen Symptome.

Hier ist eine Übersicht über die häufigsten Suchtarten:

  • Ein zwanghafter Spieler - eine Person, die nicht aufhören kann zu spielen oder über Glücksspiel nachzudenken. Sie werden nach einer Möglichkeit suchen, um zu spielen, auch wenn ihre Finanzen bereits knapp sind. Zwanghafte Spieler kümmern sich nicht um die Konsequenzen, sondern nur um das Spielen. Deshalb nennen wir sie häufig pathologische Spieler, und es ist die schwerste Form der Spielsucht.
  • Ein Binge-Gambler - ein Spieler, der normal handelt, aber sobald er anfängt zu spielen, kann er nicht mehr aufhören. Es scheint, dass sie alles unter Kontrolle haben, bis sie anfangen zu spielen. Sobald sie den ersten Einsatz machen oder Kaufen Sie einen Lottoschein onlinekönnen sie nicht aufhören. Binge-Spieler müssen nicht jeden Tag spielen, um süchtig zu werden.
  • Ein problematischer Spieler - Eine Person, die kein zwanghaftes Glücksspielsymptom zeigt, aber dennoch ihre Lebensqualität beeinträchtigt. Sie könnten ihre Partner wegen des Spielens anlügen oder am Ende mehr als erwartet verlieren. Problemspieler können Binge- und Zwangsspieler bewerten.

Ist Spielsucht ein ernstes Problem?

Ja, Spielsucht ist ein ernstes Problem, und es ist unbedingt erforderlich, sich so schnell wie möglich damit zu befassen. Es ist wichtig, Suchtprobleme nicht unter den Teppich zu schieben, da dies sie verschlimmern könnte.

Spielsucht kann die Lebensqualität des Spielers sowie seine Familie, Partner und Freunde erheblich beeinträchtigen. Deshalb sollten Sie Ihr Bestes geben, um die Symptome schnell zu erkennen, insbesondere bei zwanghaftem Glücksspiel.

Es ist schwer zu sagen, wie viele Spieler eine Suchtform haben, da viele von ihnen Selbsthilfemöglichkeiten verwenden, um das Problem zu lösen. Die Experten glauben, dass 2-3% aller Spieler mit irgendeiner Form von Sucht zu tun haben.

Wie Glücksspiel Ihr Leben beeinflusst

Es ist keine Übertreibung, wenn jemand sagt, dass Spielsucht Ihr ganzes Leben verändern kann. Schauen Sie sich an, wie sich das auf Sie auswirken könnte!

1. Psychische Gesundheit

Entscheidend ist, wie sich Glücksspielprobleme auf Ihre geistige Gesundheit auswirken. Spieler konzentrieren sich nur auf ihr Lieblingsspiel und vergessen oft andere Aspekte ihres Lebens. Das bedeutet, dass sie sich möglicherweise nicht auf berufliche Aufgaben konzentrieren, wichtige Ereignisse verpassen usw. können.

Spielsucht selbst ist eine Hirnstörung, was bedeutet, dass sie Ihren Geisteszustand beeinflusst. In vielen Fällen sind psychische Probleme der Grund, warum Menschen spielsüchtig werden. Es ist auch üblich, dass nach der Entwicklung einer Spielsucht ein psychisches Problem auftritt.

2. Beziehungen

Es sind die Menschen, die dem Spieler nahe stehen, die am stärksten von ihrer negativen Gewohnheit betroffen sind. Es könnte damit beginnen, den Geburtstag Ihres Partners oder das fehlende Familienessen zu vergessen. Die Dinge könnten sich verschlechtern, wenn Kredite vergeben, gelogen und gestohlen werden, um Zeit und Geld zum Spielen zu finden. Glücksspielprobleme können Sie die gesamte Beziehung zu Ihrem Partner kosten und Sie von Ihrer Familie und Ihren Freunden fernhalten.

3. Finanzen

Finanzen können eine Kategorie sein, die den ersten Treffer erzielt, sobald Sie Glücksspielprobleme haben. Wenn Sie nicht aufhören können und nichts gewinnen, müssen Sie mehr Geld investieren. Es ist nur eine Frage der Zeit, wann Sie anfangen, Bargeld zu nehmen, das für andere Dinge verwendet werden sollte. Spieler nehmen häufig Kredite auf, verpassen Zahlungen für ihr Haus oder verkaufen die Immobilie sogar, um Geld zu erwerben.

Was sind die Anzeichen einer Spielsucht?

Denken Sie, Ihr Freund oder ein Familienmitglied hat eine Spielsucht entwickelt? Möchten Sie sich selbst testen, um sicherzustellen, dass Sie nicht süchtig sind?

Hier ist die Liste der häufigsten Anzeichen dafür, dass Sie negative Spielgewohnheiten entwickelt haben.

1. Immer an Glücksspiel denken

Es könnte der Geburtstag Ihres Freundes sein, und die Atmosphäre ist großartig. Sie haben vielleicht eine wichtige Arbeitsaufgabe, können sich aber nicht konzentrieren, weil Sie über das Spielen von Casinospielen nachdenken. Wenn Sie versuchen, sich auf andere Aktivitäten zu konzentrieren, sich aber nicht vorstellen können, eine Spieleinrichtung zu besuchen, ist dies eines der ersten Anzeichen für ein Glücksspielproblem.

2. Entwickelte Spieltoleranz

Früher war es genug, um ein paar Dollar zu investieren und die Aufregung zu spüren. Sie haben jedoch festgestellt, dass Sie jetzt mehr Geld benötigen, um den Adrenalinschub zu erleben. Die Experten erklären dies mit dem Begriff „Spieltoleranz“. Je mehr Sie spielen, desto mehr Geld investieren Sie.

Wenn Sie zum ersten Mal eine große Summe investieren, ändert sich alles. Kleine Summen zu investieren reicht nicht mehr aus, und das kann für Ihre Finanzen gefährlich sein.

3. Keine Kontrolle über die Verluste

Sie legen ein Glücksspielbudget fest, damit es Ihren Tagesablauf nicht beeinträchtigt oder Ihre Kreditrückzahlungsrate gefährdet. Sobald Sie jedoch die gewählte Summe verloren haben, wurde Ihnen klar, dass Sie weiterspielen möchten. Alles begann damit, dass Sie einen winzigen Teil der für Sie wichtigen Mittel in Anspruch nahmen. Bevor Sie es wissen, verlieren Sie das gesamte Gehalt oder die Ersparnisse. Nicht in der Lage zu sein, Ihre Verluste zu kontrollieren, ist ein Zeichen für ein Glücksspielproblem und ein Problem, das Ihr Leben ruinieren könnte.

4. Glücksspiel ist ein Weg, der Realität zu entkommen

Die Dinge in Ihrem Leben laufen nicht gut. Ihr Unternehmen hat Sie möglicherweise kürzlich entlassen, oder Ihr Partner hat sich von Ihnen getrennt. Durch eine schwierige Phase im Leben zu gehen, macht das Spielen zu einem unterhaltsamen Weg, der Realität zu entkommen. In solchen Situationen kann es leicht sein, eine Gewohnheit zu entwickeln und mehr Probleme zu bekommen.

5. Entzugserscheinungen

Sie verbringen Stunden am Tag damit, Ihre Lieblingsspiele zu spielen. Sobald Sie aufhören, fühlen Sie sich nervös, traurig und depressiv. Sie sind bestrebt, zum Glücksspiel zurückzukehren, da dies das einzige ist, was Sie beruhigt. Dies ist ein Zeichen dafür, dass Sie Entzugssymptome haben, wenn Sie nicht spielen. Wenn Sie vergleichen, wie Sie sich über die Gefühle einer Person fühlen, die sich vom Drogenmissbrauch zurückzieht, werden Sie feststellen, dass die beiden ähnlich sind.

6. Andere anlügen

Zuzugeben, dass Sie ein Glücksspielproblem haben, ist schwierig. Sie haben Probleme, sich selbst zu gestehen, und Sie möchten sicher nicht, dass andere es wissen. Wenn Sie jedoch die Extrameile gehen, um sich vor anderen zu verstecken, die Sie spielen, könnte dies ein Problem sein. Dies gilt insbesondere dann, wenn Sie lügen, weil Sie krank sind, um den Geburtstag Ihres Freundes zu verpassen, damit Sie spielen können.

7. Von anderen stehlen

Wenn Sie bereit sind, Geld oder wertvolle Gegenstände für andere zu stehlen, um Glücksspielfundamente zu erwerben, kann dies darauf hinweisen, dass Sie sich in einem ernsthaften Problem befinden. Das Stehlen von Freunden ist unmoralisch und das Stehlen von anderen ist illegal. In jedem Fall ist es wichtig, dass Sie sich so etwas nicht tun lassen. Und wenn es passiert, ist es ein todsicherer Indikator dafür, dass Sie Glücksspielprobleme haben.

Wie man mit Spielsucht umgeht

Sie haben verschiedene Ansätze, um mit Spielsucht umzugehen:

  • Selbsthilfe - Nachdem Sie zugegeben haben, dass Sie ein Problem haben, können Sie nach nützlichen Spielleitfäden wie diesem suchen. Schauen Sie sich die angebotenen Selbsthilfetipps an und setzen Sie Ihre Willenskraft ein, um das Problem zu lösen.
  • Gruppenunterstützung - Sie können versuchen, sich einer Gruppe mit anderen anzuschließen, die ähnliche Probleme haben. Wenn Sie sich nicht öffentlich aussetzen möchten, gibt es anonyme und Online-Gruppen, in denen Sie sich gegenseitig helfen können, die Sucht zu überwinden.
  • Beratung und Therapie - Es ist immer ratsam, einen Fachmann um Hilfe zu bitten. Suchen Sie nach Therapeuten, die Erfahrung mit Glücksspielen und verwandten psychischen Gesundheitsproblemen haben.
  • Medizinische Behandlung - Sie können mit einem Arzt über Medikamente sprechen, die Ihnen helfen könnten, diese schwierige Phase zu bewältigen. Dies können Antidepressiva oder andere Medikamente sein, die Ihr Arzt empfiehlt.

Können Sie einer anderen spielsüchtigen Person helfen?

Haben Sie bemerkt, dass Ihr Freund Glücksspielprobleme hat? Verbringt Ihr Partner Stunden und verliert viel Geld für das Spielen von Casinos und anderen Spielen?

Der erste Schritt, um jemandem zu helfen, besteht darin, zu erkennen, dass er ein Problem hat. Der nächste ist zu verstehen, welche Schritte ihnen wirklich helfen werden. Sie stundenlang zu decken, während sie zu einer Spieleinrichtung gehen, hilft dem Spieler nicht, mit ihrer Sucht zu kämpfen. Ihnen das Geld zu leihen ist auch sinnlos, weil sie es wahrscheinlich verlieren werden.

Beginnen Sie damit, den richtigen Weg zu finden, um ihnen zu sagen, dass Sie denken, dass sie süchtig sind. Seien Sie nicht wertend, sondern stellen Sie fest, dass Sie helfen möchten. Empfehlen Sie mögliche Behandlungsmethoden wie Gruppenunterstützung und Beratung durch einen Fachmann.

Zwanghafte Glücksspielphasen

Experten zufolge wird ein zwanghafter Spieler vier Stufen durchlaufen:

  • Gewinnt - Ein großer Gewinn ist eine große Gefahr für die Spieler. Hohe Summen zu gewinnen macht die Menschen glücklich und aufgeregt. Sie beginnen zu denken, dass sie mehr gewinnen und ihr Leben zum Besseren verändern könnten. Bevor Sie es wissen, werden Spiele zum Hauptanliegen des Spielers.
  • Der Verlust - Die Chancen stehen gut, dass ein Spieler den großen Gewinn verliert und sein eigenes Geld verliert. Dann treten sie in die zweite Phase ein, in der sie keine Kontrolle über die Verluste haben.
  • Verzweiflung - Diese Phase könnte mit dem Ausleihen des Geldes beginnen, aber nur wenige Spieler erwähnen, warum sie das Geld brauchen. Das heißt, sie lügen ihre Nächsten an. Es könnten auch andere verzweifelte Maßnahmen ergriffen werden, beispielsweise der Verkauf von Besitztümern, Eigentum usw.
  • Hoffnungslosigkeit - die letzte und gefährlichste Phase. Der Spieler fühlt sich von der ganzen Welt isoliert. Selbstmordgedanken können im Laufe der Zeit auftreten und häufiger auftreten. Der Spieler hat das Gefühl, „abgenutzt“ zu sein und keinen Willen zu haben, etwas zu tun, einschließlich Glücksspiel.

Was sind die Risikofaktoren für eine Spielsucht?

Sind manche Menschen einem höheren Risiko ausgesetzt, spielsüchtig zu werden als andere? Die Antwort lautet Ja. Deshalb sollten Sie sich die Zeit nehmen, um die Risikofaktoren zu verstehen.

Verfügbarkeit von Glücksspielen

Einige Länder verbieten das Glücksspiel, was bedeutet, dass Sie nur illegal spielen können. Das reduziert die Gesamtzahl der Spieler sowie der Süchtigen. Aber die Mehrheit der Länder hat das Glücksspiel legalisiert, und Sie können sowohl online als auch an Land spielen. Das bedeutet, dass Sie rund um die Uhr auf eine Spieleplattform zugreifen können, was das Einbinden erleichtert.

Vertrauensüberlastung

Niemand spielt ein Spiel, ohne zu hoffen, dass er gewinnt. Bei Personen mit übermäßigem Selbstvertrauen besteht jedoch möglicherweise ein höheres Risiko für Spielsucht. Sie glauben, dass sie jedes Mal gewinnen werden, was es ihnen leicht macht, Geld zu verlieren und süchtig zu werden.

Impulsivität

Spielsucht ist eine Störung der Impulskontrolle, und Menschen, die dazu neigen, impulsiv zu handeln, sind anfälliger dafür als andere. Dieser Faktor kann sehr riskant sein, wenn er mit Überbewusstsein verbunden ist.

Raue Lebensflecken

Unabhängig davon, ob Sie arbeitslos sind oder eine geliebte Person verloren haben, benötigen Sie möglicherweise einen Weg, um der Realität zu entkommen. Einige Leute sehen Glücksspiel als den Weg, dies zu tun, was raue Lebensabschnitte und das Gefühl der Verletzlichkeit zu einem Risikofaktor für Sucht macht.

Wirtschaftlicher Status

Wussten Sie, dass Menschen, die viel Geld verdienen, tendenziell verantwortungsbewusster handeln, wenn es um Glücksspiele geht? Es hängt vom Einzelnen ab, aber diejenigen mit niedrigem Einkommen könnten auf Glücksspiel zurückgreifen, um ihren wirtschaftlichen Status zu verbessern.

Genetik und Familienfaktoren

Einige Experten behaupten, dass diejenigen, die Eltern mit einer Spielsucht haben, eher dazu neigen, eine zu entwickeln. Untersuchungen zeigen, dass diejenigen, die aus einer Familie stammen, in der Aufzeichnungen über Spielsucht, Alkoholismus und Drogenmissbrauch vorliegen, eher vom Glücksspiel begeistert sind. Je früher Sie anfangen zu spielen, desto mehr Chancen haben Sie, eine Sucht zu entwickeln.

Sind Alters- und Geschlechtsrisikofaktoren, um ein Spieler zu werden?

Menschen jeden Geschlechts und jeden Alters können eine Spielsucht entwickeln. Es scheint jedoch, dass Jugendliche und ältere Menschen die am stärksten gefährdeten Gruppen sind. Jugendliche versuchen zu spielen, weil sie cool aussehen wollen, aber es fällt ihnen möglicherweise schwer, es unter Kontrolle zu bringen. Ältere Menschen haben möglicherweise Schwierigkeiten, Frieden mit der Tatsache zu schließen, dass sie im Ruhestand sind oder sich scheiden lassen, was eine Spielsucht auslöst.

Was das Geschlecht betrifft, sind in diesem Moment mehr Männer spielsüchtig. Die Zahl der Frauen nimmt jedoch täglich zu.

Allgemeine Mythen über Spielsucht

Wenn Sie jemanden überwinden oder ihm helfen wollen, mit einer Spielsucht umzugehen, ist es wichtig, die Störung zu verstehen. Werfen Sie einen Blick auf die häufigsten Missverständnisse, die Menschen über diesen Zustand haben.

1. Sucht erfordert jeden Tag Glücksspiel

Ein Spieler könnte ein Fan eines bestimmten Lotteriespiels sein. Sie spielen vielleicht gerne in einem bestimmten Casino oder setzen nur auf Basketball. Die Glücksspielereignisse treten möglicherweise nicht jeden Tag auf, damit der Spieler süchtig wird. Das entscheidende Kriterium für die Bestimmung ist die Häufigkeit der Wetten und die investierten Beträge.

2. Es ist kein Problem, wenn es dem Spieler keine finanziellen Probleme bereitet

Reiche Leute könnten sich enorme Verluste leisten. Dies bedeutet jedoch nicht, dass Spielsucht Ihr Leben sonst nicht beeinflussen kann. Sie könnten psychische Gesundheitsprobleme wie Angstzustände und Depressionen haben und die Beziehungen zu anderen Personen ruinieren. Der Punkt ist, dass Sucht schwerwiegende Folgen hat, die weit über die Finanzen hinausgehen können.

3. Spielsucht passiert unintelligenten Menschen, die keinen starken Willen haben

Sucht spielt mit Ihrem Gehirn, und selbst die klügsten und stärksten Menschen sind verwundbar. Wenn Sie beispielsweise ein Mathematik-Assistent sind, können Sie überdenken und sich täuschen, dass es möglich ist, eine Strategie zu entwerfen, um einen Gewinn zu garantieren.

Es ist wichtig zu beachten, dass Menschen jeden Alters, Geschlechts, Nationalität, sozialen Status, Bildungsniveaus und Intelligenzniveaus süchtig werden können.

4. Sie sollten einem Spieler helfen, finanzielle Probleme zu lösen

Wenn Sie einem Spieler Geld geben, besteht die Möglichkeit, dass er es schnell verliert. Das ist keine langfristige Lösung und unterstützt nur ihre Sucht. Empfehlen Sie ihnen stattdessen, einen Therapeuten zu konsultieren oder an der Gruppenunterstützung teilzunehmen.

Wie Sie sich selbst helfen können, wenn Sie ein Glücksspielproblem haben

Obwohl Spielsucht ein ernstes Problem ist, können Sie es überwinden! Sie müssen jedoch hartnäckig und bereit sein, viel Zeit und Mühe zu investieren.

Hier ist eine Liste von Tipps, die Ihnen bei der Überwindung von Glücksspielproblemen helfen können!

1. Geben Sie zu, dass Sie ein Problem haben

Alles beginnt damit, dass Sie zugeben, dass Sie ein Problem haben. Solange Sie die Idee ablehnen, dass Ihr Glücksspiel bei anderen ein Problem für Sie ist, wird es schwierig sein, besser zu werden. Sobald Sie verstanden haben, dass Sie ein Problem haben, können Sie an den richtigen Schritten arbeiten, um es zu lösen.

2. Verstehe, dass es schwer sein wird

Der zweite Schritt geht Hand in Hand mit dem ersten und beinhaltet die Ermittlung des Grundes, warum Sie spielen. Es könnte der Adrenalinschub sein, die Flucht aus der Realität, aber auch der Wunsch, Ihre Finanzen oder Ihr Leben insgesamt zu gewinnen und zu verbessern.

Zu verstehen ist, dass es praktisch unmöglich ist, eine Sucht zu besiegen, bis Sie die Stärke des Gegners erkennen. Es ist wichtig, sich auf den Kampf vorzubereiten und alles zu tun, um Ihr Leben wieder unter Kontrolle zu bringen.

3. Treten Sie einer Support-Gruppe bei

Es ist immer besser, Menschen an Ihrer Seite zu haben, als allein eine schwere Zeit zu durchlaufen. Aus diesem Grund sollten Sie in Betracht ziehen, einer Selbsthilfegruppe beizutreten. Wenn es wichtig ist, anonym zu bleiben, können Sie nach Online-Support-Gruppen suchen.

Neben klassischen Meetings können Sie auch an klassischen Programmen teilnehmen. Gamblers Anonymous führt ein 12-stufiges Reha-Programm durch, das dem beim Alkoholentzug ähnelt. Diese Besprechungen finden wöchentlich statt und Sie besprechen Ihre Fortschritte während der Wiederherstellung.

4. Besuchen Sie einen Therapeuten

Wenn Sie das Gefühl haben, zusätzliche Unterstützung zu benötigen, gibt es keinen Grund, warum Sie keinen Therapeuten aufsuchen würden. Suchen Sie einen professionellen Berater mit Erfahrung in der Glücksspielbranche.

Alternativ muss sich Ihre Therapie nicht auf das Glücksspiel konzentrieren. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Beziehungen gelitten haben, können Sie an einer Paartherapie teilnehmen. Profis können immer helfen, eine schwierige Phase zu durchlaufen und Beziehungen zu reparieren.

5. Sind Medikamente eine Lösung?

Sucht spielt mit Ihrem Gehirn und kann Sie ängstlich und depressiv machen. Es könnte einfacher sein, das Verlangen mit Medikamenten zu behandeln, die die Hormone replizieren, die während des Spielens produziert werden.

Ein Arzt wie ein Psychiater kann Ihre aktuelle Situation analysieren und feststellen, ob ein Bedarf an Medikamenten besteht.

6. Organisieren Sie Ihren Zeitplan

Die Idee ist einfach: Wenn Sie Zeit damit verbringen, etwas anderes zu tun, können Sie nicht spielen. Deshalb ist es wichtig, Ihren Zeitplan bis ins kleinste Detail zu organisieren. Versuchen Sie, neben der Arbeit so viele lustige und aufregende Aktivitäten wie möglich zu machen. Die Idee ist, Ihr Gehirn zu beschäftigen und es daran zu hindern, über Glücksspiele nachzudenken.

7. Umgang mit Heißhungerattacken und möglichen Alternativen

Seien Sie darauf vorbereitet, gelegentlich Heißhungerattacken zu erleben. Sobald diese Zeit gekommen ist, wird es viel Kraft erfordern, sie durchzusetzen.

Es könnte ratsam sein, nach Alternativen zu suchen, die ein ähnliches Gefühl vermitteln:

  • Adrenalin und Aufregung - Wenn Sie ein Fan von Extremsportarten sind, gehen Sie Klettern, Bungee-Jumping usw. Sie können auch Go Kart ausprobieren oder mit Freunden Fußball spielen.
  • Isolation vermeiden - Besuchen Sie gesellschaftliche Zusammenkünfte, nehmen Sie an Kursen teil, um neue Aktivitäten zu lernen, und besuchen Sie Ihre Familie.
  • Vermeiden Sie Langeweile - tun Sie, was auch immer für Sie funktioniert, ob Sie Videospiele spielen, Bücher lesen, malen, Musik hören usw.
  • Vergiss nicht dich zu entspannen - Laufen oder Schwimmen gehen und wenn es Ihre Tasse Tee ist, zögern Sie nicht, Yoga und Meditation zu versuchen.

8. Wie man Spielsucht behandelt

Hier ist ein detaillierter Blick darauf, wie Sie die Spielsucht behandeln können, indem Sie verschiedene Fachleute besuchen:

  • Rehabilitationsprogramme und Behandlungen - Es gibt viele Gruppen, die ein Reha-Programm anbieten, das sie bei Glücksspielproblemen befolgen können.
  • Berücksichtigen Sie die zugrunde liegenden Bedingungen - Sie haben möglicherweise mit Angstzuständen, Depressionen und sogar ADHS und Zwangsstörungen zu tun. Besuchen Sie einen Arzt und lassen Sie sich Medikamente verschreiben und beraten.
  • CBT-Therapie - Es steht für kognitive Verhaltensbehandlung. Die Idee ist, Gedanken und Verhaltensweisen zu ändern und zu lernen, wie man das Verlangen nach Glücksspielen bekämpft.
  • Counseling - Sie können in Betracht ziehen, selbst zu gehen oder ein Familienmitglied zu bitten, mit Ihnen zu gehen. Besuchen Sie bei Bedarf Finanzexperten, um Ihre Probleme zu lösen.

Können Familienmitglieder einer Person helfen, die Glücksspielprobleme hat?

Wenn ein Spieler nicht mehr in der Lage ist, sich selbst zu helfen, können Familienmitglieder hilfreich sein. Alles beginnt damit, sich selbst zu schützen, und dazu gehören sowohl Ihre Finanzen als auch Ihre Gefühle. Dies gilt insbesondere dann, wenn Sie Teil desselben Haushalts sind. Sie müssen die Dinge unter Kontrolle halten, weshalb es unerlässlich ist, auf sich selbst aufzupassen.

Sie können in Betracht ziehen, andere Familienmitglieder oder Freunde um Hilfe zu bitten. Es kann ein Problem sein, zuzugeben, dass jemand in Ihrer Nähe ein Problem hat, aber je mehr Hilfe Sie haben, desto einfacher werden Sie das Problem lösen.

Vergessen Sie nicht, Grenzen für Geldausgaben festzulegen, und stimmen Sie niemals zu, dem Spieler Geld zu leihen. Sie können ein Darlehen in Betracht ziehen, um ihre Schulden zu bezahlen, aber darauf bestehen, dass Sie die Zahlung auch dann leisten. Denken Sie daran, Spieler könnten darüber lügen, warum sie Geld brauchen. Es ist wichtig, stark zu bleiben und alle ihre Anfragen abzulehnen

Tipps für Spielerpartner

  • Versuchen Sie, den richtigen Moment zu finden, um mit dem Spieler über das Problem zu sprechen. Sie müssen ruhig sein, und Sie sollten auch nach Momenten suchen, in denen sie auch ruhig sind.
  • Erklären Sie höflich, dass sie ein Problem haben, und vermeiden Sie es, wertend zu sein. Erklären Sie, wie die ganze Familie unter ihrem Problem leidet, und Sie möchten nur helfen.
  • Vermeiden Sie es, Ihren Partner zu belehren oder ihn davon abzuhalten, Zeit mit Kindern zu verbringen oder Familienveranstaltungen zu besuchen.
  • Sie sollten die vollständige Kontrolle über die Finanzen haben. Dazu gehört, dass Sie sich die Mühe machen, die Bankkonten des Spielers und alle möglichen Schritte zu überwachen.
  • Sie können Tipps online finden und Selbsthilfegruppen für Spielerpartner beitreten.
  • Vergessen Sie nicht, dass es für den Spieler schwierig ist, mit Sucht umzugehen. Ihre Unterstützung ist wichtig, also geben Sie Ihr Bestes, um ermutigend zu sein. Versuchen Sie, Aktivitäten zu finden, die es Ihrem Partner ermöglichen könnten, alle positiven Eigenschaften zu zeigen, die er hat.

Hilfe bei Spielsucht weltweit

Europa

Land Telefonnummer Webseite
Deutschland 0800 1 37 27 00 www.spiele-mit-verantwortung.de
Spanien Live-Chat Fejar.org
Frankreich +33 02 40 84 76 20 www.ifac-addictions.fr
Italien 800 55 88 22 www.iss.it.
Norwegen Live-Chat Hjelpelinjen.no
Die Niederlande 0900 217 77 21 www.agog.nl
Österreich 1 544 13 57 www.spielsuchthilfe.at
Portugal Live-Chat www.jogoresponsavel.pt
Schweden Live-Chat www.stodlinjen.se
Schweiz 021 321 29 11 www.suchtschweiz.ch

Südamerika

Land Telefonnummer Webseite
Argentinien 0800 3330333 www.juegoresponsable.com.ar
Brasilien Live-Chat www.jogadoresanonimos.org.br
Chile Live-Chat www.psicologosludopatiachile.cl

Asien

Land Telefonnummer Webseite
Singapur Live-Chat www.ncpg.org.sg
Korea 02-740-9000 www.kcgp.or.kr.
Hong Kong Live-Chat www.gamblercaritas.org.hk

Afrika

Land Telefonnummer Webseite
South Africa +27 11 026 7323 Responsiblegambling.org.za

Australien

Land Telefonnummer Webseite
Australien Live-Chat www.gamblinghelponline.org.au
Neuseeland Live-Chat www.gamblinghelpline.co.nz

Nordamerika

Land Telefonnummer Webseite
Kanada 1 800 522 4700 www.ncpgambling.org
USA 1 800 522 4700 Alberta

British Columbia

Manitoba

Neufundland

Ontario

Ressourcen für Spielsucht

Häufig gestellte Fragen

Ich hatte eine Pause, als ich mich mit Glücksspielproblemen befasste. Was sollte ich tun?

Fehler sind normal, weil es schwierig ist, eine Sucht zu bekämpfen. Sprechen Sie mit Ihrem Mentor, Ihrer Selbsthilfegruppe oder einer vertrauenswürdigen Person. Das Wichtigste ist, weiterzumachen und sicherzustellen, dass die Fehler minimiert werden.

Mein Partner ist spielsüchtig und erwähnt Selbstmord. Was sollte ich tun?

Nehmen Sie Selbstmordgedanken immer ernst. Finden Sie eine nationale Hotline für Suizidprävention oder wenden Sie sich an einen auf diesen Bereich spezialisierten Arzt.

Ich fühle mich schuldig, dass mein Partner angefangen hat zu spielen. Was sollte ich tun?

Verstehen Sie, dass wir als Erwachsene alle Verantwortung für unser eigenes Handeln übernehmen. Spieler könnten versuchen, ihre schlechte Angewohnheit zu rationalisieren, indem sie anderen Menschen oder ihrer Umgebung die Schuld geben. Die Wahrheit ist, dass sie die einzigen sind, die die Schuld tragen. Unabhängig davon sollten Sie einen Weg finden, um sie bei der Lösung des Problems zu unterstützen.

Abschließend

Wir unterstreichen noch einmal, dass Spielsucht ein ernstes Problem ist. Dieses Problem kann sich auf Ihre Finanzen, Beziehungen, Ihre psychische Gesundheit und die allgemeine Lebensqualität auswirken.

Das Entscheidende ist, Sucht zu erkennen, sei es in dir selbst oder in einer Person in deiner Nähe. Ab diesem Punkt können Sie die richtigen Schritte in Betracht ziehen, um dagegen anzukämpfen. Denken Sie immer daran, auf Ihre Freunde und Familie zu zählen, aber zögern Sie nicht, sich auf Helplines und medizinisches Fachpersonal zu verlassen, um zusätzliche Unterstützung zu erhalten!

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